No Image

Чистка организма льняной мукой

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
12 абрь 2019

Лён в народной медицине применяют со времен Древнего Египта. Льняная мука – природное целительное средство. Изготавливают путём перемола семян льна. В промышленном производстве смесь обезжиривают. Помол домашнего приготовления содержит значительное (30-50%) количество масла, поэтому хранить её допустимо не более трёх дней, а лучше помолоть непосредственно перед применением. Домашнее производство полезнее, т.к. льняное масло обладает ценными для организма свойствами. При обжарке семян перед помолом мука получится вкуснее.

Применять толокно из семени льна можно в кулинарии. Блюда, приготовленные на его основе, намного полезнее, т.к. при температурной обработке продукт сохраняет полезные свойства. Обычно используют помол промышленного изготовления вместе с любой привычной крупой, готовое блюдо получается нежнее на вкус.

Состав и свойства муки из льняного семени

На 100г измельченное семя содержит:

  • Белки – 36 г.
  • Жиры – 10 г.
  • Углеводы – 9 г.
  • Пищевые волокна – 30 г.
  • Вода – 15 г.
  • кКал – 270.

Клетчатка помогает стабилизировать функционирование ЖКТ. Растительный белок восстанавливает мышечные волокна, участвует в синтезе аминокислот и гормонов, легко усваивается. Полиненасыщенные кислоты Омега работают как антиокислители, помогают оздоровлению жирового обмена, расщепляют липопротеиды (т.н. «плохой» холестерин). Витамины группы B ускоряют обменные процессы в клетках организма. Фолиевая кислота повышает иммунитет. Лигнаны – фитоэстрогены останавливают рост и распространение раковых клеток.

Продукт содержит полезные макро- и микроэлементы. Современный рацион среднестатистического человека не содержит необходимого минимума многих минералов, тогда как они необходимы здоровому организму. Недостаток их сказывается на внешнем виде и общем состоянии здоровья. Помол семян льна способен с успехом заменить витаминные комплексы.

Полезность и вред применения льняного порошка

Насыщенность лечебного средства химическими элементами, витаминами, кислотами способна оказать мощное влияние на организм. Поэтому важно чётко понимать, для чего и в каких количествах использовать лечебные свойства муки из семян льна. Степень полезности применения зависит от грамотного подхода к вопросу.

Показания к применению

Наиболее активно льняной порошок применяют для лечения болезней желудка и кишечника. Пищевые волокна ускоряют метаболизм, «механически» очищают кишечник. Клетчатка активизирует перистальтику. Антиоксиданты улучшают микрофлору. Часто применяют средство для нормализации веса.

Чистка кишечника с применением муки из льняного семени рекомендована в случаях:

  • Ожирения;
  • Вздутия живота;
  • Колита;
  • Гастрита;
  • Частых запоров.

Благотворно сказывается приём этого продукта на работе сердца и состоянии сосудов (главным образом, благодаря калию). Полезно средство и при гормональных изменениях, сахарном диабете, общих недомоганиях, женских болезнях, в пожилом и старческом возрасте. Применяется в целях профилактики онкологических заболеваний.

Противопоказания и особенности применения

Любое лекарственное средство в неверном количестве – яд для организма. Производители на упаковке упоминают только опасность индивидуальной аллергической реакции. Перед очисткой кишечника с помощью толокна из семян льна обязательно требуется получить консультацию врача.

Очистка организма с использованием льняного порошка противопоказана при заболеваниях:

  • Острое или хроническое воспаление кишечника;
  • Гепатиты;
  • Фиброма матки;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Болезни желчного пузыря;
  • Панкреатит;

Избежать неприятных моментов при использовании средства помогут простые правила:

  1. Для первичного приёма использовать уменьшенную дозировку (4 г), постепенно доводя до необходимого количества. Помогает воспрепятствовать вздутию живота и метеоризму.
  2. Льняная мука при очищении кишечника способна вызывать обезвоживание, придётся употреблять больше жидкости.
  3. Рекомендуемая суточная доза – 3 столовых ложки. Продукт содержит цианид. При температурной обработке он разрушается.
  4. С особой осторожностью предлагать детям до 18 лет.

Рецепты для очищения кишечника

Чистку организма рекомендуется проводить регулярно. Если нет очевидных проблем со здоровьем, стоит делать это в целях профилактики. Очищение кишечника льняной мукой – процедура мягкая и безвредная. Курс приёма рассчитан на 14 – 90 дней.

Очищение льняной мукой с водой

Эти рецепты применяются в целях профилактики заболеваний ЖКТ, наиболее подходят для постепенной корректировки веса.

  • Рецепт 1. 10 г растворить в 100 мл подогретой воды. Смесь тщательно перемешать. Долить ещё 100 мл воды. Принимать два раза в день. Утренний приём «разбудит» организм, запустит обменные процессы. Клетчатка разбухнет и придаст ощущение сытости. Приём на ночь поможет организму справиться с перевариванием и выводом шлаков из организма. Коктейль может показаться неприятным на вкус. Следует подсластить лекарство натуральным мёдом.

  • Рецепт 2. Льняной кисель. 3 столовых ложки порошка высыпать в 1 л кипячёной воды. Смесь довести до кипения. Добавить на вкус изюм, джем, цукаты или цитрусовую цедру. Для сладости – немного мёда.
  • Рецепт 3. Для лечения запоров 4 г средства растворить в 1 стакане воды. 5 минут прокипятить. Дать остыть. Принимать на ночь.
  • Рецепт 4. 4 столовые ложки льняного порошка размешать в 3 л кипящей воды. Дать остыть, перемешивая время от времени. Принимать курсом в 14 дней 4-5раз в сутки. Этот рецепт поможет в очищении почек.

Льняная мука с кефиром

Способы приготовления коктейлей на кефире и дозировка отличаются в зависимости от показаний к применению лечебного средства. Кефир полезен для микрофлоры кишечника, стабилизирует давление, благоприятствует усвоению пищи. Смесь с мучным помолом из семян льна обладает лёгким слабительным эффектом. Общее правило использования коктейлей на кефире – за 45 минут до еды или приёма лекарственных средств (за счёт абсорбирующего эффекта может снизить эффективность препаратов).

  • Рецепт 1. Мягкое очищение кишечника проводят в 3-х недельный курс. 1 неделя – 4 г на 100 мл кефира. 2 неделя – 8 г на 150 мл кефира. 3 неделя – 12 г на 250 мл кефира. Коктейль принимать 2 раза в сутки, после сна и перед сном. В смесь можно добавить овсяные хлопья и мёд (на кончике чайной ложки). Это усилит эффект «ёршика» и придаст коктейлю питательности.

  • Рецепт 2. Для похудения взять 4-5 г порошка из льняных семян, залить 100 мл кефира (можно воды). Смесь должна настояться минут 10. Пить вместо ужина.
  • Рецепт 3. Этот способ благотворно влияет на работу печени. Курс рассчитан на 21 день. Первые 7 дней – 10 мл на 250 мл кефира. Вторые 7 дней – 20 мл на 250 мл кефира. Третья неделя – 30 мл на 250 мл кефира. Смесь принимают сразу после размешивания. Настаиваться она не должна.

Применение для очистки кишечника в кулинарии

Полезный завтрак. В 1 стакан натурального йогурта добавить 10 г муки из семян льна. На мелкой тёрке натереть яблоко или грушу. Тщательно перемешать, можно воспользоваться блендером. Количество муки допустимо постепенно увеличивать.

Каша. Смешать льняную и гречневую муку в пропорции 1:1. Залить кипятком, добавить варенье или джем. Оставить на 10 минут. В несладком варианте заправить льняным маслом или слегка обжаренным луком.

Льняной хлеб. Подогреть 1/2 литра воды, добавить 5 г мёда и 4 г сухих дрожжей. Оставить на 5 минут. Пшеничную, ржаную и льняную муку смешать в пропорции 1:1:2, добавить соль (на 4 стакана всей муки – 4 г соли). В сухую смесь аккуратно вылить опару, перемешать нежно, дать тесту подняться в тёплом месте. Объём увеличивается в 2 раза. Выложить тесто в смазанную маслом форму. Дать постоять полчаса. Отправить будущий хлеб в разогретую до 200 0С духовку на 45-50 минут, после отключения 10 минут остудить в духовке. Разрезать полностью остывшим.

Отзывы

Вероника, 19 лет. Лишним весом не страдаю, заболеваний ЖКТ тоже нет. Посоветовали очистить кишечник для избавления от прыщей. Результат появился через 2 недели. Кишечник очистился, кожа лица очистилась и приобрела приятный цвет.

Читайте также:  У ребенка стоит желудок и рвота

Светлана, 39 лет. Как средство для похудения, льняная мука – то, что нужно! Надо было скинуть к лету 5 кг, полтора месяца кефира с мукой вместо ужина – и похудение налицо, т.е. на фигуре, весь летний гардероб снова впору!

Ирина, 64 года. Веду здоровый образ жизни, стараюсь правильно питаться, но годы берут своё. Выглядеть стала почти на свой возраст. Попробовала 3-х недельный курс. С первого курса результата почти не было заметно, а вот второй (повторила через 3 недели) омолодил лет на 10!

Регулярное очищение организма помогает повысить иммунитет и предупредить развитие многих заболеваний. Чтобы эта процедура была мягкой и нетравматичной, достаточно использовать проверенные народные рецепты. Одним из них является чистка организма льняной мукой и кефиром – натуральное и действенное средство.

Такой коктейль обладает лёгким слабительным эффектом. Он помогает вывести паразитов, шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов и продукты полураспада лекарственных препаратов. Все ингредиенты для его приготовления можно купить практически в любом продуктовом магазине по доступным ценам.

Смесь льняной муки с кефиром способствует мягкому очищению толстого кишечника, при этом не нарушая его микрофлору. Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет заживление воспалительных процессов слизистых оболочек. Особенно эффективен этот коктейль если есть следующие показания:

  • избыточный вес;
  • нарушение липидного обмена;
  • язвенная болезнь желудка;
  • регулярные запоры;
  • наличие кишечных паразитов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • артриты, воспаления суставов;
  • повышенная раздражительность кожных покровов, склонность к покраснениям.

Льняная мука в этом рецепте выступает источником растительной клетчатки, которая при попадании в желудок разбухает, быстро вызывая чувство насыщения. Благодаря этому свойству полезным напитком можно заменить утренний и вечерний приём пищи. При регулярном употреблении льняной муки с кефиром на протяжении трёх месяцев происходит избавление от лишнего веса в пределах 10–15 кг.

Как пить льняную муку для очищения и похудения организма

Для приготовления разовой порции напитка потребуется чайная ложка льняной муки. Её можно купить в уже готовом виде, или сделать самостоятельно. Готовая льняная мука проще хранится, стоит обычно дороже и содержит меньше полезных компонентов.

Целые семена льна можно купить на рынке за весьма доступную цену. Срок годности этого продукта составляет 12 месяцев. Важно обеспечит ему сухое, прохладное место, герметичную упаковку, и предотвращать от прямого попадания солнечных лучей.

Натуральная оболочка семени в этом случае играет защитную роль: незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в её составе, быстро подвергаются окислению. В окисленном состоянии один из компонентов льна – кислота Омега-6 – приобретает канцерогенные свойства.

Для приготовления муки семя льна измельчают в кофемолке или мясорубке; как вариант, можно воспользоваться ступкой, механической мельничкой для специй. Муку, приготовленную вручную, можно хранить не более трёх дней. Чтобы польза очищающего напитка была максимальной, лучше готовить её непосредственно перед каждым приёмом.

Чайную ложку порошка вводят в 100 грамм кефира и тщательно перемешивают, избегая образования комочков (при желании можно воспользоваться блендером). Кефир должен быть натуральным, нежирным (оптимальный вариант – однопроцентный), комнатной температуры. Допустимо использование домашнего йогурта или нежирной сметаны. После перемешивания смесь настаивают в течение 15–20 минут и пьют небольшими глотками.

Такой коктейль следует принимать дважды в день — утром натощак и вечером перед сном. Чтобы улучшить вкус напитка, перед измельчением можно прокалить семена льна на сковороде без добавления масла, а также добавить в смесь четверть чайной ложки мёда. Разнообразить рацион можно и с помощью других натуральных добавок – тыквенных семян, овсяных хлопьев, оставляя два основных компонента неизменными.

Следующий приём пищи разрешён не ранее, чем через 45 минут после употребления коктейля. Если вам назначены какие-либо лекарственные препараты, их также нужно принимать не ранее, чем через полчаса – льняная мука с кефиром обладает сорбирующими свойствами и может снизить эффективность медикаментов.

Для очищения организма от шлаков необходимо пить вышеупомянутый напиток на протяжении трёх недель. При этом каждые 7 дней количество вводимой муки увеличивают на 10- 15 грамм. Во время очищающего курса следует избегать переедания, тяжёлой пищи и отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения – салатам, тушёным овощам, лёгким диетическим супам. По возможности стоит отказаться от стимуляторов — кофе, крепкого чёрного чая, алкоголя и табака. Принцип питания во время чистки – минимизация поступления новых токсинов: нужно избегать синтетических красителей, ароматизаторов, консервантов, усилителей вкуса.

Важно обеспечивать организм достаточным количеством жидкости. Для этого диетологи рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день (для взрослого человека). Полезен зелёный чай, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки, отвар шиповника.

Во время проведения очищающего курса следует регулярно гулять на свежем воздухе и обеспечивать организм лёгкой физической нагрузкой. Оптимальный вариант – длительные пешие прогулки или пробежки трусцой в парке. Водные процедуры (плавание в бассейне, сауна или горячая ванна) также способствуют дополнительному очищению, но стоит проводить их аккуратно, не увлекаясь чрезмерно высокими температурами.

Льняная мука с кефиром для похудения используется аналогичным образом, но после наступления третьей недели дозировку муки больше не увеличивают. В этом случае курс длится 3 месяца, после чего необходим месячный перерыв.

Польза льна

Льняное семя широко применяется в народной медицине. Оно содержит целый комплекс полезных для нашего организма веществ, среди которых:

  • Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы — их концентрация в семени льна выше, чем даже в рыбьем жире. Омега-3 способствует разжижению крови, предупреждает появление атеросклероза, варикозного расширения вен и других заболеваний. Омега-6 поддерживают нормальный уровень холестерина в крови, улучшают состояние кожи, возвращают волосам естественный здоровый блеск;
  • Растительная клетчатка — растворимые и нерастворимые пищевые волокна в оптимальных для нашего организма пропорциях. Это природный сорбент, который выводит из организма чужеродных агентов и накопившиеся шлаки. Кроме того, клетчатка впитывает избыток жидкости, устраняя отёчность, снижает уровень сахара, предотвращает образование камней в жёлчном пузыре;
  • Лигнаны – химические соединения, обладающие множеством полезных для организма свойств – противовоспалительным, противораковым, антибактериальным и противовирусным. По своему способу воздействия они подобны эстрогенам, замещают их избыток и противодействуют появлению опухолей. Особенно ценны они для мужского здоровья, так как помогают избежать рака предстательной железы;
  • Калий (его в льняном семени в 7 раз больше, чем в бананах) – микроэлемент, необходимый для нормальной работы сердца. А также он улучшает активность мозга, облегчает протекание аллергических реакций, обеспечивает работоспособность скелетных мышц, участвует в процессах клеточного обмена;
  • Железо – участвует в снабжении клеток кислородом, работе нервных окончаний, функционировании щитовидной железы. Его дефицит приводит к повышенной утомляемости, ослаблению иммунитета, хроническим головным болям;
  • Селен – необходим для здоровья кожи, предотвращает разрушение нуклеиновых кислот, развитие заболеваний кровеносной системы и онкологии;
  • Натрий – нормализует водно-солевой обмен, принимает участие в мышечном сокращении, препятствует получению теплового и солнечного удара. Особенно важен он для спортсменов и людей, испытывающих значительные физические нагрузки, так как выводится из организма вместе с потом. Дефицит натрия приводит к газообразованию, частым головокружениям и проблемам с памятью;
  • Медь – оказывает антиоксидантное воздействие, уничтожает свободные радикалы, защищая клетки от преждевременного старения. Она участвует в образовании гемоглобина, эластина, коллагена, а также эндорфинов – гормонов, отвечающих за хорошее настроение;
  • Молибден – химический элемент, необходимый для выведения мочевой кислоты, синтеза кислот и нормального тканевого дыхания. Он улучшает качественный состав крови, повышает уровень гемоглобина, регулирует процессы клеточного метаболизма. Недостаток молибдена сопровождается дряблостью мышц, выпадением волос и частыми дерматитами;
  • Цинк – участвует в ферментативных реакциях, ускоряет заживление ран, обеспечивает усвоение витамина А, предупреждает развитие сахарного диабета. Его недостаток в организме легко определить по тусклому цвету волос, ломкости ногтей и появлению на них белых пятен. Дефицит цинка также приводит к нарушению вкусовых восприятий и потере аппетита;
  • Кальций – известен как основной компонент костной ткани, необходим для нормальной работы опорно-двигательного аппарата, здоровья зубов, ногтей и волос. Максимальный результат демонстрирует в комплексе с другими элементами.
Читайте также:  Избыток витаминов группы в симптомы

В меньших количествах в состав льняного семени входят фосфор, хром, марганец, магний; также присутствуют витамины А, Е и группа В. Его смело можно рекомендовать в качестве биологической добавки к повседневному рациону. Для этого щепотку семени льна добавляют в овощные салаты, рагу в конце приготовления. Желательно избегать при этом длительной температурной обработки.

Такая пищевая добавка обладает множеством полезных свойств:

  • успокаивает воспалительные процессы;
  • устраняет переизбыток эстрогена;
  • смягчает негативные проявления климакса;
  • снижает риск появления злокачественных новообразований;
  • нормализует артериальное давление;
  • способствует выведению избыточного холестерина;
  • оказывает противогельминтное воздействие;
  • ускоряет регенерацию повреждённых слизистых оболочек;
  • повышает эластичность кровеносных сосудов;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Льняную муку используют для приготовления домашней выпечки. Её смешивают с пшеничной в пропорциях 1:3. На основе такой смеси можно готовить блины, оладьи, печь булочки и хлеб. Лен также препятствует очерствению хлебобулочных изделий – например, в Канаде по этой причине его добавляют в хлеб повсюду.

Полезные свойства кефира

Натуральный кефир – не менее популярное средство с целебными свойствами. Его несомненная польза для организма была исследована ещё И.Мечниковым. Кефир включают в рацион лечебного и диетического питания – наличие лактокультур- пребиотиков благотворно сказывается на работе пищеварительного тракта, нормализует микрофлору кишечника и способствует полноценному усвоению полезных веществ из потребляемых продуктов. Полезен он и в качестве источника кальция, укрепляющего скелет, структуру волос, ногтей, зубов.

Кефир оказывает лёгкое слабительное действие. Таким свойством обладает только «свежий» напиток со сроком не более трёх дней. «Старый» кефир, напротив, производит закрепляющий эффект.

Мочегонное действие кисломолочного продукта оказывает неоценимую помощь при болезненной отёчности. Кефир способствует укреплению иммунитета, нормализует состояние нервной системы и обеспечивает организм полноценным белком. Его рекомендуют при заболеваниях печени и поджелудочной железы.

Следует понимать, что целебные свойства относятся только к натуральному свежему кефиру, без красителей, наполнителей и искусственных добавок. Особенно полезен он на ночь: аминокислота триптофан, содержащаяся в молочных белках, необходима человеку для глубокого здорового сна.

Противопоказания к применению

Лён с кефиром для очищения организма не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • наличие камней в почках и жёлчном пузыре – средство может привести к закупорке протоков;
  • аллергические реакции на какой-либо из компонентов смеси;
  • индивидуальная непереносимость лактозы или льняного семени;
  • острые и хронические воспалительные процессы в кишечнике;
  • гепатиты – при избыточной нагрузке на печень возможны побочные эффекты;
  • холециститы и колиты;
  • панкреатит (допустимо использование отваров и киселя из семени льна);
  • гиперкальциемия;
  • фиброма матки;
  • период беременности и кормления грудью.

Очищение организма с помощью натуральных продуктов в большинстве случаев проходит мягко и не вызывает особого дискомфорта. Тем не менее следует придерживаться инструкции и не превышать указанных дозировок льняной муки. В противном случае возможно вздутие живота, а также расстройство стула. Внимательно следите за реакцией организма на протяжении всего курса.

Страдаете от постоянной усталости, лишнего веса и хронических заболеваний? А знаете ли вы, что причина может быть в кишечнике, вернее, в его зашлакованности. Это неудивительно, ведь в среднем за свою жизнь человек пропускает через себя более 40 тысяч литров жидкости и более 100 тонн пищи. Потрясающие данные, не так ли?

А знаете ли вы, что к 30 годам в кишечнике может накопиться около 15 кг токсинов, шлаков и каловых камней? Только представьте, какую легкость можно почувствовать, избавившись от этого груза, а организм не замедлит с благодарностью и сразу же заработает как часы. Льняная мука для очищения кишечника является идеальным средством, которое мягко избавит от существующей проблемы, а как правильно ее использовать, где купить и как сделать самостоятельно мы рассмотрим далее.

О том, как очистить кишечник соленой водой, читайте здесь.

10 рецептов чая для очищения кишечника найдете по ссылке https://eko-jizn.ru/?p=7581.

Признаки загрязнения кишечника

Организм человека — сложная система, которая изначально была задумана природой, как самоочищающаяся. Если же с естественным выведением отходов жизнедеятельности возникают проблемы, происходят сбои в работе всех систем и внутренних органов. Определить необходимость проведения очистки кишечника можно по следующим признакам:

  • нерегулярное опорожнение;
  • вздутие, газы, колики;
  • ухудшение цвета лица;
  • слабость, снижение работоспособности;
  • чрезмерный вес;
  • пониженный иммунитет;
  • аллергии и пр.

В принципе можно утверждать, что все болезни так или иначе связаны с работой кишечника.

Как действует льняная мука

Положительное влияние перемолотых льняных зерен на организм известно давно. Ее используют для лечения и профилактики многих заболеваний, но одним из самых известных является выведение шлаков и токсинов из организма. Льняная мука, попадая в организм, становится очень похожей на губку, которая впитывает в себя вредные вещества, а каловые камни обволакивает и мягко выводит из организма. Кроме этого мука уничтожает паразитов и разрушает благоприятную для их жизнедеятельности микрофлору.

Как принимать

Чистка кишечника льняной мукой заключается в приеме ее на протяжении 3 недель. На первой неделе раз в день принимается по 1 десертной ложке, на второй неделе — по 2 ложки, а на третьей – по 3. Запивать можно водой (не менее стакана), но более эффективно действует льняная мука с кефиром. Очищение организма при этом не только заключается в выведении лишнего «груза», но и в восстановлении нормального кислотного баланса кишечника.

Видео как применять льняную муку для чистки кишечника

Купить или приготовить самостоятельно?

Муку из семян льна можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Если остановились на первом варианте, обратите внимание на изготовителя и состав. Не стоит приобретать муку иностранного производства, она стоит значительно дороже, а результат оказывает такой же, как и отечественная. Добавок и ароматизаторов также быть не должно.

Очень просто приготовить муку из семян льна и самостоятельно. Нужно лишь перемолоть их в кофемолке или блендере.

Плюсом готовой покупной продукции является длительный срок хранения, т.к. использовать приготовленную самостоятельно муку можно не более 2-3 дней.

Это важно. Чистка кишечника льняной мукой предусматривает достаточное употребление воды. В день надо выпивать не менее 2-х литров в холодное время года и не менее 3-х — летом.

Провести «генеральную уборку» кишечника, оздоровить весь организм, сбросить лишние килограммы и повысить иммунитет поможет такое простое средство, как льняная мука, где купить ее, как приготовить самостоятельно и принимать вы уже знаете. Будьте красивы и здоровы!

Читайте также:  Умер от водки

Что говорят наши читатели по поводу применения льняной муки для очищения кишечника: отзывы

«Никогда не верила в народные методы очищения организма, но решила протестировать так называемое «чудодейственное средство для очищения толстого кишечника» — льняная мука с кефиром. В первые дни приема моя жизнь превратилась в ад. Низ живота вздулся словно шарик, постоянно чувствовала неприятное бурление. Пожалела, что доверилась отзывам о льняной муке для очищения кишечника, проблема запоров только усугубилась сильным метеоризмом. Но природное упрямство взяло свое, продолжила принимать льняную муку в ожидании обещанного чуда. На шестой день за неимением кефира, добавила ложку муки в суп, и спустя несколько часов стул наладился, вздутие больше не беспокоило. Оказалось, что проблема была не в самой муке, а в сопутствующих кисломолочных продуктах. Пресловутая аллергическая реакция на лактозу…»

Александра, 35 лет:

«Отличный способ почистить кишечник! За месяц приема льняной муки я похудела на 5 кг, при этом после прекращения курса очищения, прежний вес не вернулся.

Советую не использовать готовую муку, а самостоятельно молоть семена льна в кофемолке. Пробовала оба варианта, и второй оказался намного эффективнее».

Надежда, 52 года:

«Использование льняной муки привлекло меня тем, что это народное средство для чистки кишечника абсолютно натуральное, и согласно отзывам не ведет к болезненным поносам, а мягко очищает организм естественным путем. Добавляю муку в повседневные блюда по столовой ложке. Молотые семена льна богаты клетчаткой и витаминами группы В, которые всасываются стенками кишечника и способствуют повышению иммунитета. После регулярного приема муки я с легкостью перенесла сезонный период гриппа и простуд. Возрастные проблемы с опорожнением прекратились с первого дня приема. Очень довольна результатом!»

«Использую рецепт на основе льняной муки для похудения. Не знаю как другим, а мне слабо помогает, за месяц избавилась лишь от одного килограмма. Выраженных проблем с кишечником никогда не было, так как раньше постоянно пила льняное масло. Возможно, мой молодой организм не сильно зашлакован и кишечник не засорен, поэтому нет очевидных перемен».

Маргарита, 24 года:

«Наслышана, что после очищения кишечника кожа лица становится гладкой и невероятно чистой. Проверила, и из личного опыта могу подтвердить — это правда! Всю жизнь боролась с крупными гнойниками на щеках, которые оставляли некрасивые рубцы на коже. Не верила, что когда-нибудь найду средство особенно из категории народной медицины. Вместе с льняной мукой добавила в рацион овсяную кашу. Оба продукта содержат в своем составе большое количество клетчатки, которая способствует улучшению качества кожи. По сравнению с дорогостоящими медикаментами, походами к косметологу, наиболее экономичный вариант оказался самым эффективным».

Вероника, 26 лет:

«После рождения второго ребенка жутко поправилась до такой степени, что было противно смотреть в зеркало. Перепробовала десяток разных диет, в том числе жесткие монодиеты, устраивала минимум два раза в неделю разгрузочные дни на кефире и яблоках. В итоге минус 2 кг и вес стал. Плато не сдвигалось, и стрелка весов упорно оставалась на цифре 83 больше месяца. Благодаря занятиям пилатесом только прибавилась мышечная масса, что приблизило меня к 85 кг.

Когда я совсем отчаялась и бросила попытки похудеть, решила обратиться к косметологу по поводу прыщей в зоне щек и подбородка. Никак не ожидала, что совет косметолога всерьез заняться чисткой кишечника льняной мукой, решит все мои проблемы с внешним видом уже на 20 день приема средства по схеме. Оказалось, что прыщи в этой зоне появляются из-за дисбаланса микрофлоры толстого кишечника, а льняная мука стабилизирует процесс усвоения полезных веществ. Как мне объяснила косметолог, в состав муки входят омега-3 и омега-6, эти аминокислоты отвечают за строение новых клеток кожи.

Удивительный результат! Во-первых, внешний вид кожи улучшался на глазах, она становилась более упругой и эластичной, прыщи появлялись все реже и реже, и наконец, исчезли вовсе, даже цвет лица стал намного приятнее. Заметила также, что волосы приобрели давно потерянный блеск и визуально стали толще. Во-вторых, работа кишечника наладилась, и вес начал постепенно снижаться. Прошло три месяца, теперь я вешу 71 кг и не собираюсь останавливаться на этом достижении!»

Анастасия, 28 лет:

«Прочитала на сайте статью об очищении кишечника и решила испытать действие народного метода на себе. Мало слышала о популярности льняной муки и не представляла, где ее можно купить. Нашла в обычном продовольственном супермаркете. Очень порадовала низкая цена продукта, на два месяца приема мне хватило 4 пачки, общая стоимость составила всего 200 рублей. Избавилась от проблемы с кожей и весом за сущие копейки! Не думаю, что прием льняной муки позволит исключить регулярные походы в тренажерный зал или элементарный пилинг лица, но как вспомогательное средство для похудения демонстрирует неплохой результат».

«Скептично отношусь к подобным чисткам, поскольку все якобы «чудодейственные» средства имеют ряд побочных эффектов. Расхваленная льняная мука опасна для «счастливых» обладателей камней в почках. Интересно, почему положительное во всех отношениях натуральное средство нельзя принимать при таком заболевании. Может быть, есть вероятность, что льняная мука негативно влияет на почки в целом и вредит их нормальному функционированию? Я бы не стала рисковать и постоянно употреблять в пищу такой продукт. Рекомендую не заниматься самолечением и всегда консультироваться со знающими специалистами».

«Наблюдающий врач после тяжелых родов настоятельно рекомендовала прием льняной муки или масла для быстрого восстановления организма. Будучи кормящей мамой, я переживала за ценность и качество грудного молока и побаивалась добавлять в свой рацион питания новые продукты. Вопреки опасениям, льняная мука абсолютно безвредна, в ее составе нет токсичных веществ и канцерогенов. Натуральный продукт можно добавлять в молоко новорожденным детям.

В льняной муке огромное количество витаминов и микроэлементов, например в 100 граммах муки содержится дневная норма клетчатки. Клетчатку часто упоминают в диетическом питании, она способствует улучшению работы кишечника и благотворно влияет на состояние сосудов. Было приятно узнать, что среди полезных веществ в льняной муке практически в полном составе присутствует группа витаминов В. Для ослабленного иммунитета после беременности такая ударная доза витаминов, повышающих сопротивляемость организма к инфекции, пришлась как нельзя кстати.

В период вынашивания ребенка сильно выпадали волосы и истончились ногтевые пластины. Восстановить их структуру удалось при помощи льняной муки и рыбьего жира. Раньше я думала, что незаменимые кислоты омега-3 и омега-6, способствующие росту и укреплению волос и ногтей, содержатся только в жирных сортах рыбы. По факту я заменила потребление рыбы на две уникальные добавки.

Отдельное внимание заслуживает свойство муки очищать кишечник, облегчая опорожнения и способствуя быстрому восстановлению фигуры после родов. За полгода приема льняной муки без дополнительной физической нагрузки я смогла вернуть форму и вес до родов».

Видео: салат с молотым льняным семенем — витамины и мягкая чистка.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Отравление
0 комментариев
No Image Отравление
0 комментариев
Adblock detector