Роль марганца в организме человека

Роль марганца в организме человекаВсе мы знаем, что такое витамины и микроэлементы. Их роль в организме человека сложно переоценить. Удивительно: всего лишь несколько мг. «чего-то там» в день обеспечивают нам хорошее настроение, бодрость и цветущий вид! Главное — выяснить, СКОЛЬКО и ЧЕГО ИМЕННО. Ведь каждый микроэлемент важен по-своему! Для чего нам нужен марганец? читать полностью »


Продукты, содержащие кальций

Продукты, содержащие кальцийВ работе человеческого организма важную роль играет микроэлемент кальций. Он принимает активное участие при сворачивании крови, если повреждены сосуды, играет важную роль при сокращении мышц, оказывает влияние на расщепление жиров. Кальций невозможно заменить ничем при строительстве костных клеток, наибольшее его количество содержится в человеческом скелете и зубах — 99 % . читать полностью »


Кальций. Его источники, препараты, а также симптомы нехватки и передозировки

Польза кальция для организма человекаНет такого человека, который бы ни разу в жизни себе что-нибудь не ломал. Или все-таки есть? Это вы? Значит, чего-чего, а кальция в вашем организме содержится вдосталь! Ведь именно этот микроэлемент отвечает за формирование костной ткани у детей и поддержание ее крепости — у взрослых. И это далеко не все! читать полностью »


Витамин В12, его роль в организме, источники и препараты

Роль в организме витамина В12Витамин В12 (цианкобаламин) — незаменимый помощник в вопросах избавления от стресса! Да-да, именно он позволяет нам приходить в себя после очередного крушения идеалов. Ведь его участие в нормальном функционировании нервной системы не вызывает сомнений! А еще без него простая царапина могла бы вызвать гибель, — ведь именно витамин В12, активируя свертывающую систему крови, помогает ей затянуться. И это еще далеко не все! читать полностью »


Витамин В6: его роль, препараты и продукты с ним

Витамин B6Витамин В6 – один из важнейших витаминов группы В, так как он активнее всех остальных принимает участие в обмене веществ человека. А что такое обмен веществ по своей сути? Это способность организма поддерживать себя в норме и развиваться за счёт получаемого с пищей природного «топлива». читать полностью »